【荔枝和茶可以一起吃嗎】荔枝和茶能一起吃嗎

荔枝和茶可以一起吃嗎？荔枝是一種營養價值很高的水果，含糖量很高，味道甜美多汁，那吃了荔枝之後能喝茶嗎？下面就來具體看看吧。

荔枝和茶可以一起吃嗎

荔枝和茶可以一起吃。

荔枝性溫熱，多吃會消化不良，易上火，在飯後半小時食用為宜，最好能同時喝點綠茶。綠茶是不發酵茶，滋味比較濃厚，是茶中性味最涼的，味雖苦澀，卻可以減少吃荔枝上火的影響。荔枝和茶水並沒有什麼功效作用上的衝突，一起食用的話還能減少上火的影響。

荔枝吃多少合適

一週兩三次，每次四五個。

食用荔枝，不要過量，不能空腹。一般情況，健康人群吃新鮮的成熟的荔枝，每次吃四五個比較合適。前提條件是一天就吃一次，且不要天天吃，一週吃兩三次即可;另外，吃荔枝這一天，就不能再吃其他高糖食物或者喝含糖飲料了，應減少糖分的總攝入量。

荔枝怎麼吃好

1、食量適當：成年人每次吃荔枝不應該超過10顆，兒童每次吃3-4顆就好

2、用鹽水浸泡：荔枝很容易上火，剝掉外殼放進鹽水中浸泡10分鐘左右再吃可以降低荔枝的火氣

3、鹽水浸泡後放冰箱：荔枝不用剝殼，直接放在鹽水浸泡半小時然後放入冰箱冷藏後再使用，這樣吃荔枝不僅不上火，而且口感也變得更可口，更能解膩促進食慾。