女人冬季美容食譜:木瓜紅棗蓮子羹 育娃屋 四季養生 8.39K 大中小設定文字大小 木瓜富含維生素A,不僅能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。木瓜與牛奶搭配,不僅是一道美食佳餚。 紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統美食,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。 因此木瓜紅棗蓮子羹不僅味美,而且特適合女性冬季飲食養生。材料:木瓜500克,紅棗50克,蓮子50克製作:將木瓜切好,與紅棗、蓮子一起熬,熬成粥即可。 TAG標籤:蓮子 木瓜 冬季 食譜 紅棗 # 女人坐月子食譜