陽光寶寶的防晒計劃

炎炎夏日，這對寶寶來說可是個好時候，他們又可以盡情暢快地玩水了，全然不顧太陽公公熱辣辣的“目光”，一天下來就會發現自己變成了“小黑孩兒”，小臉也挺難受的。怎麼會不難受呢？陽光中的紫外線照射在人的面板上，會對面板結構和功能產生破壞，導致不良後果。所以隨著夏日的到來寶寶防晒也應提上日程了。

　　陽光對面板的影響

陽光中含有兩種特殊的光線，即紅外線和紫外線，紅外線照在人身上可以使血流量增加，增強對疾病的抵抗能力；寶寶身體正在迅猛生長，骨骼和肌肉的建造需要大量的鈣，而紫外線會使面板中的一種物質轉化為維生素D，維生素D能幫助吸收鈣和磷，所以日光浴對寶寶的成長非常重要，恰當的日光浴可以讓寶貝長得更強壯。可是陽光在給人體提供養分的同時也會帶來不利的一面，過度晒太陽會對面板造成傷害。

陽光對面板的傷害主要是指紫外線對面板造成的傷害。陽光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長的射線，其中對人體面板損害最大的是UVC，但UVC被大氣層阻擋不能到達地面，所以真正對面板起作用的是UVA（長波紫外線）和

UVB（短波紫外線），UVA能使真皮中保持面板彈性的膠原纖維斷裂，導致面板失去彈性，從而發生面板老化；UVB能使面板表面泛紅甚至使面板出現灼傷性紅斑。所以過度晒太陽，不僅會使面板表面泛紅，還能使面板喪失原有的彈性，失去光澤，面板老化，甚至會出現面板癌。

寶寶更需要防晒的三個理由

1．寶寶的面板較薄，又細緻白皙，更容易受到紫外線的傷害。

2．近年來，由於工業汙染及對自然環境的破壞，導致臭氧層的空洞逐漸擴大，大氣層過濾紫外線的功能相對減弱，面板被晒傷的機率也相應增加了。

3．寶寶的成長需要陽光的照射，晒太陽時一定要把握尺度。

寶寶防晒計劃

1．媽咪儘量避免在太陽光強的時段（上午10：00到下午4：00）帶寶寶出門。

2．晒太陽時不要在強光下直晒，在樹蔭下或陰涼處活動同樣可使身體吸收到折射的紫外線，而且還能不損害面板，所以在樹蔭裡或陰涼處活動是一個很好的方法。

3．使用適合寶寶的防晒用品。

4．外出時穿透氣性好的薄長衫和薄長褲，戴太陽帽和太陽鏡，最好再撐一把太陽傘。

5．外出20分鐘前在寶寶面板的裸露處塗抹防晒品，做好防晒準備。

防晒護膚品購買法則

1．包裝及產品說明書齊全，有SPF標值。

2．標明產品成分、含量。

3．標明生產日期和使用期限。

4．天然成分，不含色素、香精、及礦物油等。

５．最好同時具有有效隔離UVA和UVB的功能。

防晒指數小知識

SPF是防晒指數的縮寫，它的數值大小表示防晒效果的高低，人的面板能頂得住15分鐘的日晒，15分鐘之後面板就會有反應，因此這作為防晒指數的一個基本單位，SPF15則表示塗上防晒霜以後，面板抵抗紫外線晒紅的時間增加15倍，即225分鐘（3小時45分鐘）。

防晒指數適用場合：

SPF10 　不經常在室外活動

SPF15 　日常生活和遊戲

SPF20-25 　海邊游泳，讓寶寶享受日光浴

SPF30 　連續的曝晒

一般而言，防晒護膚品的SPF值越高加入的防晒劑就越多，防晒劑的增加可能會導致面板不良反應，如過敏或皮炎。所以為寶寶選防晒品時一般不選SPF值過高的產品，SPF15是比較適合寶寶的防晒指數。

貼心提示：

1．在使用防晒品的過程中，寶寶的面板如果出現過敏的現象及不良反應，應馬上停止使用，帶著防晒護膚品和說明書到醫院就診。

2．由於夏天寶寶在陽光下運動很容易出汗，所以最好選用有防水功能的防晒品，如果是帶著寶寶去游泳或在水中游戲就更需要防水了。

3．在烈日下活動，最好每隔一、二小時補充一次，適時為寶寶面板新增保護。

4．陰天雨天也要防晒。即使是陰天、雨天，紫外線也無所不在，所以一定要採取防晒措施，千萬不能偷懶。

5．不能為了防晒而不帶寶寶晒太陽。適當的日光浴能滿足寶寶長身體對鈣的大量需求，保證他們的健康成長。