帶孩子晒太陽好處多，那麼到底怎麼晒比較好？

做父母的都知道要多帶孩子晒，好處多多，比如晒太陽可以給孩子補鈣，晒後背可以改善寶寶的消化功能，晒晒小腿可以驅走寒氣，預防寶寶腿抽筋，預防小兒並且可以防止貧血增加寶寶的抵抗力。

做父母的都知道要多帶孩子晒，好處多多，比如晒太陽可以給孩子補鈣，晒後背可以改善寶寶的消化功能，晒晒小腿可以驅走寒氣，預防寶寶腿抽筋，預防小兒並且可以防止貧血增加寶寶的抵抗力。

那麼多大的寶寶才可以晒太陽呢？

一般來說滿月的寶寶就可以晒太陽了，不過給寶寶晒太陽也要注意，不是一味的去晒就是好的，如果晒的不恰當那麼反而會給寶寶帶來反效果。

晒太陽前，最好給孩子補充一點維生素D

現在醫院在寶寶出院之後都會給孩子開一些維生素D，這是因為維生素D在進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。

晒太陽的時間不宜過長

有些寶媽覺得多晒晒對孩子好，一股腦的推著寶寶在外面頂著太陽晒，這其實是不好的，有可能會讓孩子出現日光性的皮炎，

正確的方法應該是晒太陽時間不宜過長，一開始可以幾分鐘，到後面再慢慢增加。

而且在戶外的時候，應該弄一個小推車，有遮陽蓬的那種，剛開始可以給寶寶晒晒腿，然後慢慢的增加晒太陽的時間還有身體晒太陽的範圍，讓寶寶有一個過渡，對於寶寶的頭部還有臉的位置最好是不要直接照射。

晒太陽要避開紫外線最強的中午

雖然說寶寶多晒太陽可以增強抵抗力，預防和。

但是不代表無腦的去晒太陽，小寶寶整體來說發育不完全，過多的去照射太陽，而且還是最毒辣的中午，那容易給孩子造成光中毒的現象，目前是夏季，晒太陽的時間可以是早上的9點到10點左右，下午的4點到6點左右。

晒完太陽後不要馬上去洗澡

夏季對於大人而言，可能在外面出了一身的汗就會馬上去洗澡，圖個清爽，但是寶寶可不能這樣，為什麼多帶寶寶去晒太陽，這是因為晒太陽能促進寶寶皮下維生素D的合成和吸收，但是馬上洗澡的話就會將人體面板中合成的活性維生素D洗去，反而降低日晒效果。

好處多多，但是正確的方法還有一些該注意的東西去注意，效果才能事半功倍。