寶寶晒太陽有哪些好處？晒頭部會對頭部發育好嗎？

今天在小區裡，看到好幾個家長給寶寶晒太陽，他們也讓我給我家寶寶晒晒，但我沒有這麼做，嬰兒需要晒太陽嗎，是否存在不安全因素？

晒太陽的好處

晒太陽的最大好處就是面板可以通過紫外線合成維生素D，當然對於黃疸的孩子，晒太陽還能退黃。

實際上，對於嬰兒，並不主張靠晒太陽獲得充足的維生素D，而是通過食物補充或補充劑補充。對於嬰兒，目前建議，無論哪種餵養方式，都需要注意每天攝入400國際單位的維生素D，尤其母乳餵養的寶寶，更要注意補充，通常需要補充到寶寶2歲以上。

晒太陽確實能夠通過自身合成維生素D，然而一些權威機構並不推薦通過晒太陽來合成充足的維生素D，這是因為太陽光直晒可能會晒傷面板，尤其是嬰幼兒。

如果要晒太陽，可以在樹蔭下，或者太陽光比較柔和的時候晒晒。當然不能完全指望晒太陽能夠獲得充足維生素D。

晒太陽退黃可取嗎？

晒太陽確實能夠降低黃疸，但目前很少有權威機構推薦通過晒晒太陽降黃疸。要想降黃疸，藍光治療比較靠譜。

給嬰兒晒太陽的時候晒頭部，會對他的頭部發育好嗎？

其實，沒必要給寶寶晒晒頭，晒頭部也不會讓頭部發育更好。也有大冬天把孩子脫光晒屁股，其實，通常意義不大。