備孕時晒太陽的好處 懷孕前晒太陽的好處

日常生活中，要想擁有健康，其實是很簡單的一件事。很多人對晒太陽增加受孕機率產生懷疑，其實，這件事情已經得到了證實。懷孕之前，每天抽出一點時間來晒太陽，這樣可以增加受孕機率。

一、晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。

因為人體血液內睪丸激素的水平，會隨著體內維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實，每天晒太陽1小時，人體內睪丸激素便可增加69%。

二、晒太陽能夠預防面板病。

面板適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。

三、晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。

四、晒太陽在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

五、預防貧血。

因為陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。