給0 1歲寶寶晒太陽的好處

寶寶晒太陽的好處

大家都知道多晒太陽有好處，但到底有什麼好處呢?晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。

1.晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。

維生素D又叫“陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。

給0-1歲寶寶晒太陽的好處

2.晒太陽能夠預防面板病。

面板適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。

3.晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。

4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

　5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。