生酮減肥可以吃麵筋嗎 麵筋屬於碳水還是蛋白質

生酮減肥法是一種比較另類的減肥法，是通過控制碳水化合物的攝入來幫助減肥的。有些人對碳水食物不太瞭解，想問，生酮減肥可以吃麵筋嗎？

生酮減肥可以吃麵筋嗎

生酮減肥其實在平時中我們是很少了解到的一種減肥方法，也是算比較另類的了，它不需要減肥的人節食，它只需要控制減少碳水化合物的攝入來進行減肥的。生酮減肥方法一般是禁止攝入碳水化合物的，但是它是允許攝入蛋白質和脂肪的，同時也是需要嚴格控制量的。生酮減肥也就是將脂肪和蛋白質轉化為血糖，來進行能量的消耗來達到減肥的目的。

麵筋是屬於由小麥粉所特有的膠體混合蛋白質，裡面是麥膠蛋白質和麥谷蛋白質來組成的。它的原材料是麵粉，還是屬於碳水食品，所以，生酮減肥還是不要吃麵筋為好。若是很想吃麵筋的話，其實是可以少量食用的，最好算出麵筋的卡路里，不要吃過多了。小編最後提醒大家，要健康減肥，不能過度節食或者營養不均衡，都會導致身體健康出現問題的。