6個月以下的寶寶不要晒太陽 6個月以上BB晒太陽6要點

春光明媚，媽媽們是不是都想把寶寶帶出去晒一晒這“溫和”的太陽啊。寶寶晒太陽可要注意咯：6個月以下的寶寶最好不要晒太陽，6個月以上寶寶晒太陽有六大注意事項。

春季一到，不少性急的媽媽都要抱嬰兒出去晒晒太陽，因為晒太陽不但能享受明媚的春光，還能給嬰兒補鈣。春季是面板過敏的高發季節，且看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，家長帶嬰兒外出要防過敏，同時晒太陽不能超過半小時。

6個月以下寶寶避免晒太陽

春夏的太陽紫外線含量極高，是面板的“隱形殺手”，而此時人們容易疏忽面板的防晒工作，往往因為貪戀日晒而出現面板乾燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。尤其是幼兒，面板嬌嫩脆弱，家長在抱孩子晒太陽時更應該引起注意。

6個月以下的寶寶不要晒太陽 6個月以上BB晒太陽6要點

協和章蓉婭在微博表示，美國兒科協會建議，六個月以下幼兒應避免晒太陽，六個月以上幼兒應當採取防晒措施，避免暴晒。因為紫外線對誘發嬰幼兒面板癌的風險評估尚不明確。人體自身合成維生素D受很多因素干擾，所以依靠晒太陽合成足夠的維生素D並不可靠。

專家提醒，媽媽為嬰兒晒被褥、衣服時儘量不要在樹下晒，收回時要彈打一下，把可能沾上的花粉、粉塵、小蟲子等雜物彈掉。春季居家的房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。

知識點1：晒太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

Tips：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。

知識點2：晒太陽的時間長短

對嬰幼兒來說，晒太陽時間不要超過半小時。據專家介紹，春夏空氣中含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統尚未發育完全，很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒面板嬌嫩，晒太陽時間過長易導致面板不適，出現乾燥瘙癢等症狀，所以專家建議，嬰幼兒每天晒太陽不宜超過半小時。

知識點3：晒太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，先晒背部，再晒兩側，最後晒胸部及腹部。開始時，每側晒1分鐘，以後逐漸延長。

主要是晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

知識點4：晒太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。

晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

知識點5：隔著玻璃晒太陽功效大減

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。

知識點6：晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。晒太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

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